Tabla 3. Ejemplos de estrategias de camuflaje por tema (traducción al español) Anexo del Poster "Enmascaramiento en Mujeres Autistas: Implicaciones clínicas, Diagnósticas y de Salud Mental"
Nel et al., 2023
Supresión
Mantenerse callada o hablar lo mínimo posible en interacciones.
Suprimir conductas innatas o aspectos auténticos de sí misma.
Minimizar intereses o actividades no convencionales.
Ocultar sentimientos o signos de sobrecarga.
Minimizar conductas repetitivas restringidas o sustituir stims mediante autocontrol activo.
Evitar el contacto social (pasar desapercibida).
No revelar información personal o preferencias.
Performatividad
Fingir ser una persona diferente.
Desarrollar una identidad o “persona” específica según el contexto (por ejemplo, “la buena estudiante”).
Fingir interés en un tema o simular gustos.
Usar prendas de vestir para sostener una identidad o personaje.
Adoptar una actitud despreocupada o indiferente.
Usar malestares socialmente aceptados (p. ej., “me duele la cabeza”) para justificar la tensión social.
Imitación
Imitar patrones de habla (incluyendo acentos), gestos y lenguaje corporal de otras personas durante la interacción.
Repetir frases de otros, copiar sus intereses o vestirse como ellos/el grupo.
Después de la interacción, practicar o recrear el comportamiento observado (por ejemplo, su estilo de risa).
Copiar frases y conductas de medios diversos, incluyendo personajes ficticios.
Estrategias cognitivas generales / Modulación
Asignar expresiones faciales o conductas específicas a contextos determinados; seguir reglas sociales explícitas.
Usar señales de interés (asentir, estar de acuerdo) para que la otra persona continúe hablando.
Hacer preguntas directas o comentarios centrados en “tú” para mantener la conversación.
Establecer recordatorios internos para saber cuándo dejar de hablar y reducir el tiempo de habla propio.
Hacer declaraciones generales en lugar de específicas.
Responder a señales delimitadas (por ejemplo, indicios de broma).
Pre‑planear temas de conversación y respuestas.
Crear patrones de comportamiento específicos para cada persona.
Usar comunicación digital para disponer de más tiempo para responder.
Ajustar conductas a lo que se considera socialmente “correcto” o “adecuado”.
Enfatizar competencia, inteligencia o habilidades.
Mostrar atributos positivos que otros perciban como similares, amigables, divertidos o agradables.
Compartir selectivamente intereses normativos.
Suavizar el tono y ritmo de la voz.
Mantener contacto visual directo o aproximado.
Exagerar respuestas emocionales para no parecer “plana” (mostrar interés y responsividad emocional).
Usar el humor para suavizar dificultades.
Uso de otras personas
Mantenerse cerca de alguien sociable para parecer sociable (de manera sutil o intencional).
Tener un confidente que explique aspectos confusos o revise comunicaciones escritas.
Fingir querer compañía en una salida para que alguien pueda ayudar con tareas sociales.
Prácticas “no saludables”
Usar sustancias para reducir la ansiedad y facilitar el camuflaje.
Usar (o fingir usar) sustancias para justificar errores sociales.
Adoptar prácticas como la restricción alimentaria para encajar en ciertos grupos sociales.
Selección de entornos
Mudarse a otro lugar para “reinventarse” (a veces a otro país).
Buscar espacios donde las normas comunitarias permitan una socialización más lenta o sencilla.
Preferir entornos estructurados con temas claros (p. ej., clubes de lectura) que se alineen con intereses personales.
Relacionarse con personas de otras nacionalidades, culturas o edades para evitar comparaciones sociales directas.
Hacer amistad con personas que también estén socialmente excluidas o vulnerables.
