Anexo Tabla 3 Del Poster "Enmascaramiento en Mujeres Autistas: Implicaciones Clínicas, Diagnósticas y de Salud Mental"

 

Tabla 3. Ejemplos de estrategias de camuflaje por tema (traducción al español)  Anexo del Poster "Enmascaramiento en Mujeres Autistas: Implicaciones clínicas, Diagnósticas y de Salud Mental"

Nel et al., 2023

Supresión de conductas

• Mantenerse callada o hablar lo mínimo posible en interacciones.

• Suprimir conductas innatas o aspectos auténticos de sí misma.

• Minimizar intereses o actividades no convencionales.

• Ocultar sentimientos o signos de sobrecarga.

• Minimizar conductas repetitivas restringidas o sustituir stims mediante autocontrol activo.

• Evitar el contacto social (pasar desapercibida).

• No revelar información personal o preferencias.

Actuación (performance)

• Fingir ser una persona diferente.

• Desarrollar una identidad o “persona” específica según el contexto (por ejemplo, “la buena estudiante”).

• Fingir interés en un tema o simular gustos.

• Usar prendas de vestir para sostener una identidad o personaje.

• Adoptar una actitud despreocupada o indiferente.

• Usar malestares socialmente aceptados (p. ej., “me duele la cabeza”) para justificar la tensión social.

Imitación

• Imitar patrones de habla (incluyendo acentos), gestos y lenguaje corporal de otras personas durante la interacción.

• Repetir frases de otros, copiar sus intereses o vestirse como ellos/el grupo.

• Después de la interacción, practicar o recrear el comportamiento observado (por ejemplo, su estilo de risa).

• Copiar frases y conductas de medios diversos, incluyendo personajes ficticios.

Estrategias cognitivas generales / Modulación

• Asignar expresiones faciales o conductas específicas a contextos determinados; seguir reglas sociales explícitas.

• Usar señales de interés (asentir, estar de acuerdo) para que la otra persona continúe hablando.

• Hacer preguntas directas o comentarios centrados en “tú” para mantener la conversación.

• Establecer recordatorios internos para saber cuándo dejar de hablar y reducir el tiempo de habla propio.

• Hacer declaraciones generales en lugar de específicas.

• Responder a señales delimitadas (por ejemplo, indicios de broma).

• Pre‑planear temas de conversación y respuestas.

• Crear patrones de comportamiento específicos para cada persona.

• Usar comunicación digital para disponer de más tiempo para responder.

• Ajustar conductas a lo que se considera socialmente “correcto” o “adecuado”.

• Enfatizar competencia, inteligencia o habilidades.

• Mostrar atributos positivos que otros perciban como similares, amigables, divertidos o agradables.

• Compartir selectivamente intereses normativos.

• Suavizar el tono y ritmo de la voz.

• Mantener contacto visual directo o aproximado.

• Exagerar respuestas emocionales para no parecer “plana” (mostrar interés y responsividad emocional).

• Usar el humor para suavizar dificultades.

Apoyo en otras personas (más sociables)

• Mantenerse cerca de alguien sociable para parecer sociable (de manera sutil o intencional).

• Tener un confidente que explique aspectos confusos o revise comunicaciones escritas.

• Fingir querer compañía en una salida para que alguien pueda ayudar con tareas sociales.

Prácticas “no saludables”

• Usar sustancias para reducir la ansiedad y facilitar el camuflaje.

• Usar (o fingir usar) sustancias para justificar errores sociales.

• Adoptar prácticas como la restricción alimentaria para encajar en ciertos grupos sociales.

Selección de entornos

• Mudarse a otro lugar para “reinventarse” (a veces a otro país).

• Buscar espacios donde las normas comunitarias permitan una socialización más lenta o sencilla.

• Preferir entornos estructurados con temas claros (p. ej., clubes de lectura) que se alineen con intereses personales.

• Relacionarse con personas de otras nacionalidades, culturas o edades para evitar comparaciones sociales directas.

• Hacer amistad con personas que también estén socialmente excluidas o vulnerables.